Mon travail

     Le mental: qu'est ce que c'est?

Le mental est un ensemble d'habiletés comme la gestion du stress, la confiance en soi, la gestion des émotions, la fixation d'objectifs etc, qui, si elles sont bien maitrisées permettront à la personne d'aller au plus loin de ses performances

Le mental est, à mon sens, aussi important  que le physique, la technique ou la stratégie dans la majorité des sport. Dans d'autres sports il peut même prendre une dimension toute autre, comme dans le e-sport par exemple. 

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     Pour qui?

Travailler son mental est utile pour un sportif, un artiste, ou toute personne désireuse d'améliorer ses performances ou désireuse d'atteindre un objectif est donc primordial.

Je peux travailler avec des sportifs amateurs ou professionnels, des artistes, des étudiants, des entraineurs, des arbitres, des entrepreneurs, etc

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     Comment se déroule une prise en charge?

Après une phase de bilan, mon travail est basé tout d'abord sur le dialogue et l'écoute. 

Par la suite, je travaille avec la personne à partir de plusieurs techniques comme la relaxation, l'imagerie mentale, la pleine conscience, etc

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     Sur quelle durée?

La prise en charge est de durée variable, de quelques semaines à plusieurs années en fonction des objectifs et de la complexité du travail à effectuer avec la personne